말로 때린 상처가 더 아프다_계윤정

 

말로 때린 상처가 더 아프다저자계윤정출판스몰빅에듀발매2020.07.27.

저자소개 : 계윤정

한국 임상심리학회 공인 임상심리 전문가이자, 정신건강 임상심리사 1급 자격을 보유하고 있다. 소아청소년 상담과 자녀교육을 전문으로 하고 있다. 서울여자대학교 대학원에서 상담 및 임상심리 박사과정을 수료하고 대학에서 강의를 하였다. 가톨릭대학교 강남 성모병원에서 임상심리 과정을 수련하였으며, 그 후 소아정신과에서 부모와 아이들을 만나며 그들의 문제를 해결하기 위해 노력해 왔다. 저자는 상담 과정에서 적용한 ‘엄마 교육 프로그램’에 감정 다루기와 대화법을 더해 부모와 아이 간의 소통을 원활하게 하기 위한 육아 솔루션을 만들어 냈다. 이 육아 솔루션은 다양한 매체와 강연을 통해 알려져 수많은 엄마들로부터 지지를 받았다.

 

오랫동안 부모와 아이들을 상담해 온 저자는 아이들의 문제행동 원인 중 상당수가 ‘부모의 말’에 있다는 것에 주목했다. 그리고 의외로 부모들이 자신의 잘못된 말 때문에 아이들이 얼마나 깊고 큰 상처를 받고 있는지 모르고 있다는 사실에 놀랐다. 저자는 이런 이유로 부모들에게 어떤 말이 아이의 마음을 때리고 상처 입히는지, 아이를 존중하고 성장시키는 말은 어떤 말인지 알려주기 위해 오랫동안 노력해 왔다. 이 책은 그 노력의 일부분이다. 두 아이를 훌륭하게 키워 낸 엄마이기도 한 저자는, 바르고 건강한 말로 아이를 키우고 싶은 엄마들에게 자신의 다양한 경험과 노하우를 앞으로도 계속 공유하고 전파할 생각이다. 저서로는 《현명한 엄마는 아이와 싸우지 않는다》가 있다.

[인터넷 교보문고 제공]

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엄마가 다 알아서 해 놨으니 이대로 해!

→ 넌 어떻게 하고 싶으니?

시끄러워. 뭐가 문제인데?

→ 엄마 생각은 이런데 네 생각은 어때?

말로 때린 상처가 더 아프다

 

아이가 엄마한테 혼나면서 수학 공부를 하면 원래 알던 문제도 못 풀게 된다.

그러면 엄마는 더 화가 나고, 아이는 주눅이 들어 문제를 더 못 풀게 된다.

결국 수학과 관련된 것들이 싫어지고 뇌가 수학 관련 기억을 저장하지 않게 되어 수행능력이 떨어진다.

심하면 시험을 볼 때 머릿속이 하얗게 되어 아무것도 떠오르지 않게 되기도 한다.

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아이가 사춘기를 맞이하고 엄마를 힘들게 할 때 목표는 하나다.

그 시간 동안 아이와의 관계가 어긋나지 않게 하는 것.

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나 전달법의 강점은 아이를 비난하지 않고 말할 수 있다는 것이다.

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엄마가 골라준 옷을 입고 엄마가 정해준 학원에 가고 엄마가 짜놓은 스케줄에 따라 움직이게 하면 아이는 스스로 결정할 수 있는 권리와 기회를 박탈당한다.

아이의 결정 능력을 키우는 방법은 어렵지 않다.

사소한 것이라도 아이 스스로 결정할 기회를 주면 된다.

말로 때린 상처가 더 아프다

 

 

내 생각과 다를 다양한 생각들이 존재한다.

이 사실을 인정하면 내 아이가 다소 황당한 생각을 만한다 해도 그것을 새로운 생각으로 받아들일 수 있다.

세상에 쓸모없는 생각은 없다.

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집에 오면 정해진 바구니 등에 스마트폰을 놓아두고 정해진 시간에만 사용하는 것.

충전은 거실에서만 하고 잠잘 때 방으로 가지고 들어가지 않는 것.

말로 때린 상처가 더 아프다

 

스몰 트라우마는 주로 가정에서 일어난다.

아이에게 화를 내고 윽박지르는 것.

아이를 쳐다보며 한숨을 길게 내쉬는 것.

짜증스럽게 부르는 것.

아이가 잡은 손을 귀찮다며 차갑게 뿌리치는 것

잘못에 대해 심하게 체벌하는 것.

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스몰 트라우마small trauma 개인의 삶에서 심리정서적인 고통을 지속적으로 주는 경험. 트라우마에는 두 종류가 있는데, 첫째는 빅 트라우마이고, 둘째는 스몰 트라우마다. 스몰 트라우마는 개인의 삶 속에서 자존감을 상실시키는 경험처럼 일상생활에서 자주 일어나는 사건을 말한다. 예를 들면, 상처받는 말을 듣거나 어린 시절 놀림을 받거나 실수를 하여 마음을 다친 것이다. 이러한 개인의 경험들은 자신에 대해 부정적이고 제한적인 믿음을 만들어 위축되고 불만족스러운 삶을 살아가도록... 상담학 사전

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